sexta-feira, 30 de janeiro de 2015
VERSÍCULO DIÁRIO
“Está alguém
entre vós aflito? Ore. Está alguém contente? Cante louvores. “
Tiago 5:13
No sofrimento, o
natural é queixar-se – o sobrenatural é orar.
Devocionais #amoremcristo
#trabalhar
Porque hoje graças a DEUS é sexta, e graças a DEUS terminamos mais uma semana bem, semana tranquila, com altos e baixos mas com saúde e muita garra!!!
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"Jesus, Filho do Deus Altíssimo"
"Eles atravessaram o
mar e foram para a região dos gerasenos. Quando Jesus desembarcou,
um homem com um espírito imundo veio dos sepulcros ao seu encontro.
Esse homem vivia nos sepulcros, e ninguém conseguia prendê-lo, nem
mesmo com correntes; pois muitas vezes lhe haviam sido acorrentados
pés e mãos, mas ele arrebentara as correntes e quebrara os ferros
de seus pés. Ninguém era suficientemente forte para dominá-lo.
Noite e dia ele andava gritando e cortando-se com pedras entre os
sepulcros e nas colinas. Quando ele viu Jesus de longe, correu e
prostrou-se diante dele e gritou em alta voz: "Que queres
comigo, Jesus, Filho do Deus Altíssimo? Rogo-te por Deus que não me
atormentes!" Pois Jesus lhe tinha dito: "Saia deste homem,
espírito imundo!" Então Jesus lhe perguntou: "Qual é o
seu nome?"
"Meu nome é
Legião", respondeu ele, "porque somos muitos." E
implorava a Jesus, com insistência, que não os mandasse sair
daquela região. Uma grande manada de porcos estava pastando numa
colina próxima. Os demônios imploraram a Jesus: "Manda-nos
para os porcos, para que entremos neles". Ele lhes deu
permissão, e os espíritos imundos saíram e entraram nos porcos. A
manada de cerca de dois mil porcos atirou-se precipício abaixo, em
direção ao mar, e nele se afogou. Os que cuidavam dos porcos
fugiram e contaram esses fatos na cidade e nos campos, e o povo foi
ver o que havia acontecido."
Marcos 5:1-14
Reflexões bíblicas
"O sábio ouvirá e crescerá em conhecimento, e o entendido adquirirá sábios conselhos;"
Provérbios 1:5
Provérbios 1:5
quinta-feira, 29 de janeiro de 2015
Alimentos com calorias negativas
Você sabia que
alguns alimentos contém menos energia do que gastam para serem
digeridos? Além de trazerem inúmeros benefícios para a saúde,
esses legumes, verduras e frutas são aliados da dieta por terem
calorias negativas. A seguir saiba quais são os alimentos que podem
ser consumidos sem preocupação
Melão:
Se você está
passando pela menopausa ou fazendo uma dieta para emagrecer, invista
no melão. Assim como a melancia, a fruta também é diurética e
hidrante rica em cálcio e vitaminas A, B e C.
Tangerina:
Para aumentar a
resistência e combater infecções, a mexerica pode ser sua maior
aliada. Ela é fonte de vitaminas A, B e D e sais minerais.
Abacaxi:
O abacaxi é rico em
cálcio, potássio e vitaminas A, B e C. A fruta contém uma enzima
que auxilia na digestão e a controlar a pressão arterial.
Agrião:
O betacaroteno é um
antioxidante poderoso encontrado no agrião. O vegetal também é
rico em ferro, iodo e vitamina C.
Alface:
Figurinha carimbada
em qualquer dieta, o alface é antioxidante, rico em vitaminas A, B3
e C, potássio, cálcio e ferro. Se você sofre de insônia, aposte
no vegetal atua como calmante.
Alho:
Fonte de cálcio,
potássio e magnésio, o alho é anti-inflamatório potente e reforça
o sistema imunológico. Também auxilia em problemas respiratórios
como a asma e bronquite.
Ameixa:
Se você quer
estimular sua digestão, invista na ameixa. Além disso, a fruta tem
antioxidantes que retardam o envelhecimento
Beringela:
Está com o
colesterol muito alto? Diminua os níveis com a beringela. Ela é
fonte de minerais importantes para o organismo e vitaminas A, B e C.
Beterraba:
Combata o
envelhecimento da pele com a beterraba. O legume é um antioxidante
poderoso, que contém vitaminas A, B e C, ferro potássio e zinco.
Além disso, a beterraba ajuda a combater a anemia
Brocolis:
Fonte de vitaminas
A, C, B1, B2, K e sais minerais, o brócolis é um superalimento com
poder antioxidante e anticancerígeno. Além de todos esses
benefícios, a verdura é excelente para quem pratica musculção
Cenoura:
Quer ter dentes mais
fortes e brancos? Coma cenoura. O alimento é rico em betacaroteno,
minerais e vitamina A, C e E. A cenoura estimula a salivação, o que
ajuda no processo digestivo e aumenta a produção de leite, sendo
essencial para grávidas.
Cebola:
Se você está com
problemas estomacais e intestinais, a cebola pode ser a solução!
Ela é fonte de vitamina C, cálcio, ferro e fósforo e ainda ajuda a
prevenir a gripe.
Repolho:
Você sabia que o
repolho estimula a queima de gordura e de quebra combate o
colesterol? Aposte nesta fonte de potássio, fósforo e vitaminas A e
C.
Couve:
Indicada para
auxiliar na digestão, a couve é rica em fibras. A verdura também é
fonte de vitamina C, ferro, cálcio e betacaroteno.Inclua na dieta e
deixe sua feijoada mais saudável.
Damasco:
O damasco é uma
excelente opção de sobremesa. Rico em potássio, ferro, fósforo e
vitamina A, ele ajuda a prevenir problemas hepáticos.
Laranja:
Está gripado ou
resfriado? Inclua laranja no cardápio. Fonte de vitamina C e
caroteno, a fruta pode prevenir alguns tipos de câncer.
Limão:
Outro alimento que
ajuda a tratar resfriados e gripes é o limão. Consumir a fruta
melhora a circulação sanguínea e combate a depressão, ansiedade o
colesterol ruim, além de ser rica em potássio, cálcio e vitamina
C.
Mamão:
Para melhorar a
digestão e combater a celulite, coma mamão. A fruta é rica em
ferro, cálcio e vitaminas A, B e C.
Manga:
Fortaleça seu
coração e o sistema imunológico com a manga. Ela é rica em
minerais importantes para o organismo e vitaminas B e C.
Melancia:
Por apresentar muita
água em sua composição, a melancia tem alto poder diurético,
hidratante e antioxidante, atuando na desintoxicação do organismo.
Além disso ela é rica em fibras, ferro, cálcio e vitamina A, B e
C.
Morango:
Não deixe de
incluir o morango em sua dieta. A fruta tem antioxidantes, reduz o
colesterol. Fonte de ferro, combate a anemia
VERSÍCULO DIÁRIO
"Ora,
amados, pois que temos tais promessas, purifiquemo-nos de toda a
imundícia da carne e do espírito, aperfeiçoando a santificação
no temor de Deus."
2
Coríntios 7:1
O
cristão deve purificar sua vida de qualquer coisa que polua sua
comunhão com o Eterno. Pecados do corpo e da alma devem ser
abandonados, para que nossa vida seja plenamente consagrada a Deus e
a seu serviço. E, em reverência a Ele, devemos aperfeiçoar nossa
santidade, isto é, dedicarmos cada vez mais nosso viver ao Pai
Celestial. A Igreja deve estar totalmente a disposição dEle e dos
seus propósitos. A vida plena é obtida justamente em nossa união
com os projetos divinos. Se você sente um vazio em sua vida, esteja
unido a Deus Pai pela fé em Cristo, e Ele enriquecerá sua vida com
paz, comunhão e propósito!
Devocionais #amoremcristo
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"Ficaram atônitos ante a grandeza de Deus"
Um homem da multidão
bradou: "Mestre, rogo-te que dês atenção ao meu filho, pois é
o único que tenho. Um espírito o domina; de repente ele grita,
lança-o em convulsões e o faz espumar; quase nunca o abandona e o
está destruindo. Roguei aos teus discípulos que o expulsassem, mas
eles não conseguiram". Respondeu Jesus: "Ó geração
incrédula e perversa, até quando estarei com vocês e terei que
suportá-los? Traga-me aqui o seu filho". Quando o menino vinha
vindo, o demônio o lançou por terra, em convulsão. Mas Jesus
repreendeu o espírito imundo, curou o menino e o entregou de volta a
seu pai.
Estando todos
maravilhados com tudo o que Jesus fazia, ele disse aos seus
discípulos: E todos ficaram atônitos ante a grandeza de Deus.
Lucas 9:38-43
Reflexões bíblicas
O SENHOR é a minha luz e a minha salvação; a quem temerei? O SENHOR é a força da minha vida; de quem me recearei?
Salmos 27:1
Salmos 27:1
quarta-feira, 28 de janeiro de 2015
VERSÍCULO DIÁRIO
"Não se ponham em jugo desigual com ímpios. Pois o que têm em comum a justiça e a maldade? Ou que comunhão pode ter a luz com as trevas?"
2 Cor 6:14
Devocionais #amoremcristo
#quartafeliz
há um tempo atras, passeando na internet, li uma história muito linda sobre um casal jovem recém casado e visivelmente feliz, pelo menos nas fotos do casal eu podia ver isso, porém quando comecei a ler mais sobre o casal a jovem havia se machucado e estava muito doente e o esposo sempre escrevia algo para ela, para quando ela retornasse ao lar, foi uma história muito comovente e ver que ainda existe amor é esperançoso, ele falava dela com um carinho que dava vontade de ir la e abraça-la também devido a forma como ele falava da princesa dele...mas infelizmente ela veio a óbito e até eu sem conhece-lo transmiti meus pesames, passados um tempo o rapaz se recuperando ainda decidiu vender as coisas e se mudar e mudar, emagrecer e viver e então ele deu o nome de #quartafeliz às quartas feiras dele e eu apartir de então resolvi adotar também e fazer não só de minhas quartas mas de todos os dias, datas felizes e esperançosas...apesar de não ter perdido meu recém-casamento por morte, mas se observar bem foi quase issom pois o homem por quem eu me apaixonara morreu...no dia em que sua máscara caiu...
Portanto #quartafeliz ai vou eu!!!
#passos para consertar um relacionamento depois da traição
Lendo um texto no Yahoo, sobre reconciliação, passos para concertar um casamento após a traição...tudo fica lindo, tudo é siga os sete, oito, mil passos...mas por experiencia própria eu digo vc pode seguir 15263441435 de passos, mas se a outra pessoas nao quiser conserto não adianta ele vai continuar te traindo e se achar pouco ele ainda vai te humilhar afirmando que a traição é por sua causa!
Mas vamos aos "passos".
O adultério pode desencadear consequências devastadoras num casal, e por diversas vezes é apontado como fonte de separações, indisponibilidade emocional e violência. Mesmo assim, mais da metade dos casados decidem reparar o dano juntos ao invés do divórcio. Infelizmente, a cura não é um processo que acontece do dia para noite, e até os pares mais comprometidos podem se ver emboscados por sentimentos de mágoa, culpa paralisante e ressentimento. Afinal, cristal quebrado tem conserto?
De acordo com a Dra. Janis A. Spring, psicóloga e autora de diversos livros sobre a reconstrução da confiança entre casais, sim, mas é preciso ter coragem para perdoar. Veja a seguir as oito dicas que ela concedeu ao Reader’s Digest, e supere os obstáculos da infidelidade ao lado de quem você ama.
Honestidade em primeiro lugar
Ao descobrir a infidelidade, Spring sugere que a parte prejudicada detalhe suas queixas ao parceiro, articulando declarações emocionais e impiedosas. “É vital que a pessoa magoada se sinta ouvida”, enfatiza a especialista. “É fácil ficar louco de tristeza, mas os adúlteros precisam entender que existe uma linguagem para conversar sobre a dor.”
Assuma a culpa
Tão importante quanto, o traidor deve estar preparado para enfrentar a dor de cabeça que a infidelidade criada por ele trouxe à tona. Muitos infiéis se sentem paralisados pela culpa – tudo porque enxergam o affair como um dano irreparável, e erroneamente insistem que seus parceiros deixem a dor para trás em vez de se afligirem. Spring insiste que o ofensor assuma a culpa pela dor que causou ao invés de defender ou diminuir o impacto, caso pretenda reconstruir a confiança.
Desculpas por escrito
Depois que o adúltero ouviu abertamente e compreensivelmente à declaração do(a) parceiro(a), Spring sugere que ele ou ela responda à situação com suas próprias palavras. Escreva uma carta detalhada para provar que compreende a tristeza que causou. E um mísero “me desculpe” não vai colar. “Pedir desculpas e prometer que não vai fazer novamente não significa nada depois que você traiu. Agora é necessário provar que você ouviu e entendeu o parceiro num nível mais profundo: ou seja, é preciso especificar exemplos de como você magoou a outra pessoa e quais serão suas ações para provar que não fará a mesma coisa no futuro”, explica ela.
Evite o perdão barato
Às vezes o desejo de salvar o relacionamento ofusca a necessidade de expressar a frustração, e as pessoas acabam perdoando antes de terem a chance de superar a questão. Spring chama isso de ‘perdão barato’, e afirma ser um comportamento comum em pessoas que têm mais medo de ficarem sozinhas do que ficar com um parceiro infiel. Além de dificultar a recuperação do trauma, aqueles que tomam esta decisão se expõem a futuras traições no futuro, já que não forçaram seus parceiros a entenderem sua dor.
Divida a responsabilidade
Embora um dos parceiros esteja mais afastado do relacionamento, ambos são responsáveis por um caso de traição. Spring esclarece que o parceiro infiel deve atribuir para si 100% da culpa (pois ninguém é forçado a trair), mas a vítima da história também deve reconhecer seu próprio erro de querer alimentar uma união infeliz, não importa quão pequena seja essa participação.
Redefina a intimidade sexual
Um dos maiores obstáculos do processo de cura se encontra sob os lençóis. “Geralmente, um casal sente que existe uma terceira pessoa entre eles, como um fantasma, e essa concepção inibe o sexo”, afirma Spring. E o fantasma pode ter consequências horrorosas: o parceiro infiel costuma se sentir pressionado a agradar na cama, levando à distração e baixo desempenho. A outra parte, machucada e insegura, interpreta a situação como uma falta de interesse e atração física. O melhor, sugere Spring, é manter o diálogo aberto sobre desejos e medos que eventualmente levam a vulnerabilidades físicas.
Ignore os aforismos
Embora o senso comum reproduza a máxima “uma vez traíra, sempre traíra”, Spring condena o conselho. “É uma presunção bastante perigosa. Muitos adúlteros vêm até mim se sentindo divididos pelo que fizeram, ou porque querem aprender a parar. Sim, há pessoas que vão trair sem cessar. Entretanto, existem aquelas que vão fazer uma vez, e nunca mais. Aprenderam a lição”, explica. “Se o parceiro não quer te ouvir quando você fala sobre a dor que ele causou, provavelmente não vale a pena reconstruir a confiança.”
Teste de realidade
Embora depois da traição o casal sinta que faz parte do único relacionamento disfuncional que existe, ainda assim a maioria dos casais de longo prazo passam por pelo menos um episódio de infidelidade. E mesmo diante do estigma que cerca o tema adultério, no fim as contas, muitos deles acabam se sentindo mais próximos e honestos um com o outro do que antes do affair.
Acesso em https://br.mulher.yahoo.com/blogs/sexo-oposto/oito-passos-para-consertar-um-relacionamento-021347139.html
Mas vamos aos "passos".
O adultério pode desencadear consequências devastadoras num casal, e por diversas vezes é apontado como fonte de separações, indisponibilidade emocional e violência. Mesmo assim, mais da metade dos casados decidem reparar o dano juntos ao invés do divórcio. Infelizmente, a cura não é um processo que acontece do dia para noite, e até os pares mais comprometidos podem se ver emboscados por sentimentos de mágoa, culpa paralisante e ressentimento. Afinal, cristal quebrado tem conserto?
De acordo com a Dra. Janis A. Spring, psicóloga e autora de diversos livros sobre a reconstrução da confiança entre casais, sim, mas é preciso ter coragem para perdoar. Veja a seguir as oito dicas que ela concedeu ao Reader’s Digest, e supere os obstáculos da infidelidade ao lado de quem você ama.
Ao descobrir a infidelidade, Spring sugere que a parte prejudicada detalhe suas queixas ao parceiro, articulando declarações emocionais e impiedosas. “É vital que a pessoa magoada se sinta ouvida”, enfatiza a especialista. “É fácil ficar louco de tristeza, mas os adúlteros precisam entender que existe uma linguagem para conversar sobre a dor.”
Tão importante quanto, o traidor deve estar preparado para enfrentar a dor de cabeça que a infidelidade criada por ele trouxe à tona. Muitos infiéis se sentem paralisados pela culpa – tudo porque enxergam o affair como um dano irreparável, e erroneamente insistem que seus parceiros deixem a dor para trás em vez de se afligirem. Spring insiste que o ofensor assuma a culpa pela dor que causou ao invés de defender ou diminuir o impacto, caso pretenda reconstruir a confiança.
Depois que o adúltero ouviu abertamente e compreensivelmente à declaração do(a) parceiro(a), Spring sugere que ele ou ela responda à situação com suas próprias palavras. Escreva uma carta detalhada para provar que compreende a tristeza que causou. E um mísero “me desculpe” não vai colar. “Pedir desculpas e prometer que não vai fazer novamente não significa nada depois que você traiu. Agora é necessário provar que você ouviu e entendeu o parceiro num nível mais profundo: ou seja, é preciso especificar exemplos de como você magoou a outra pessoa e quais serão suas ações para provar que não fará a mesma coisa no futuro”, explica ela.
Evite o perdão barato
Às vezes o desejo de salvar o relacionamento ofusca a necessidade de expressar a frustração, e as pessoas acabam perdoando antes de terem a chance de superar a questão. Spring chama isso de ‘perdão barato’, e afirma ser um comportamento comum em pessoas que têm mais medo de ficarem sozinhas do que ficar com um parceiro infiel. Além de dificultar a recuperação do trauma, aqueles que tomam esta decisão se expõem a futuras traições no futuro, já que não forçaram seus parceiros a entenderem sua dor.
Divida a responsabilidade
Embora um dos parceiros esteja mais afastado do relacionamento, ambos são responsáveis por um caso de traição. Spring esclarece que o parceiro infiel deve atribuir para si 100% da culpa (pois ninguém é forçado a trair), mas a vítima da história também deve reconhecer seu próprio erro de querer alimentar uma união infeliz, não importa quão pequena seja essa participação.
Redefina a intimidade sexual
Um dos maiores obstáculos do processo de cura se encontra sob os lençóis. “Geralmente, um casal sente que existe uma terceira pessoa entre eles, como um fantasma, e essa concepção inibe o sexo”, afirma Spring. E o fantasma pode ter consequências horrorosas: o parceiro infiel costuma se sentir pressionado a agradar na cama, levando à distração e baixo desempenho. A outra parte, machucada e insegura, interpreta a situação como uma falta de interesse e atração física. O melhor, sugere Spring, é manter o diálogo aberto sobre desejos e medos que eventualmente levam a vulnerabilidades físicas.
Ignore os aforismos
Embora o senso comum reproduza a máxima “uma vez traíra, sempre traíra”, Spring condena o conselho. “É uma presunção bastante perigosa. Muitos adúlteros vêm até mim se sentindo divididos pelo que fizeram, ou porque querem aprender a parar. Sim, há pessoas que vão trair sem cessar. Entretanto, existem aquelas que vão fazer uma vez, e nunca mais. Aprenderam a lição”, explica. “Se o parceiro não quer te ouvir quando você fala sobre a dor que ele causou, provavelmente não vale a pena reconstruir a confiança.”
Teste de realidade
Embora depois da traição o casal sinta que faz parte do único relacionamento disfuncional que existe, ainda assim a maioria dos casais de longo prazo passam por pelo menos um episódio de infidelidade. E mesmo diante do estigma que cerca o tema adultério, no fim as contas, muitos deles acabam se sentindo mais próximos e honestos um com o outro do que antes do affair.
Acesso em https://br.mulher.yahoo.com/blogs/sexo-oposto/oito-passos-para-consertar-um-relacionamento-021347139.html
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